렘수면장애는 꿈을 꾸는 동안 몸이 움직이거나 소리 지르는 증상으로, 본인도 모르게 행동이 나타나 주변 사람이나 자신에게 위험할 수 있어요. 특히 50-60대 남성에게서 흔히 나타나며, 신경 퇴행성 질환의 초기 신호일 수도 있으니 주의가 필요합니다. 스트레스, 약물 복용, 수면 부족이 원인일 수 있고, 몽유병과는 다른 질환임을 기억하세요. 치료는 침이나 한약으로 체질에 맞게 진행하며, 생활습관 개선과 안전한 수면 환경 조성도 중요합니다. 침대 주변 정리, 떨어지지 않도록 매트 깔기, 필요시 분리 수면도 고려하세요. 혼자 고민하지 말고 전문가 상담을 통해 체질 분석 후 적절한 치료와 안전 조치를 병행하는 것이 좋아요.
렘수면장애는 위험성이 크기 때문에 증상 발견 시 빠른 상담과 안전 조치가 중요하다는 점이 유용합니다. 주변에 중년 이후 남성이나 수면 문제가 있는 분들이 있다면 꼭 알려주시고, 안전한 수면 환경을 만들어 주세요.