요즘 가만히 있어도 가슴이 두근거리거나, 잠들기 전 갑자기 심장이 빨리 뛰는 경험이 있으신가요? 커피 섭취나 심장병 걱정이 들지만 검사에서는 정상이라고 나오기도 하죠. 대부분은 스트레스와 피로로 인한 신경성 두근거림일 가능성이 높습니다. 한 직장인 여성분이 회의 때마다 심장이 터질 것 같아 걱정하며 얼굴이 달아오르고 손이 떨린다고 하셨는데, 긴장 상태가 계속 유지되어 몸은 쉬고 싶어도 신경은 계속 긴장 신호를 보내고 있었어요. 진맥 결과 교감신경이 과도하게 흥분된 상태였고, 침치료와 추나요법, 그리고 몸 전체의 균형을 맞추는 한약을 병행하여 신경과 순환을 안정시켰습니다. 2주 후에는 회의 때도 숨이 편하고 심장 뛰는 증상이 좋아졌다고 하셨죠. 심장 두근거림은 꼭 심장병 때문만은 아니며, 스트레스, 피로, 불면, 불안이 겹치면서 몸의 리듬이 깨질 때도 나타날 수 있습니다. 이럴 때는 ‘왜 이렇게 뛰지?’보다 ‘요즘 내가 얼마나 긴장하고 있었지?’를 먼저 돌아보는 게 중요합니다. 오늘은 일찍 잠자리에 들어 깊은 숨을 쉬어보세요. 한 번의 호흡만으로도 심장이 ‘괜찮아’라고 대답할지도 모릅니다. 건강한 생활습관과 자연치료법으로 몸과 마음의 균형을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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