요즘 잠에 예민해지고, 달라진 수면 환경 때문에 고민하는 분들이 많아요. 특히, 각방을 써도 소리가 들려서 계속 깨거나 피로가 쌓인다는 이야기를 자주 듣는데요. 저도 비슷한 경험이 있어서, 스노킬 스프레이 같은 제품을 사용해봤어요. 자기 전에 뿌리는 방식이라 관리도 쉽고, 효과도 어느 정도 있었던 것 같아요. 혹시 수면 중 코골이 때문에 힘들다면, 이런 방법도 고려해보시면 좋을 것 같아요.
요즘 잠에 예민해지고, 달라진 수면 환경 때문에 고민하는 분들이 많아요. 특히, 각방을 써도 소리가 들려서 계속 깨거나 피로가 쌓인다는 이야기를 자주 듣는데요. 저도 비슷한 경험이 있어서, 스노킬 스프레이 같은 제품을 사용해봤어요. 자기 전에 뿌리는 방식이라 관리도 쉽고, 효과도 어느 정도 있었던 것 같아요. 혹시 수면 중 코골이 때문에 힘들다면, 이런 방법도 고려해보시면 좋을 것 같아요.
코골이로 인한 수면 문제를 해결하려면, 일단 수면 환경을 개선하는 것도 중요하지만, 스프레이 같은 간단한 제품을 시도해보는 것도 좋아요. 사용법이 간단하고 효과가 어느 정도 있으니, 한 번 써보시는 것도 추천드려요.