불안장애로 병원을 찾는 분들은 종종 특별한 이유 없이 마음이 계속 불안하고 긴장된 상태를 호소합니다. 가슴이 두근거리거나 숨이 차고, 부정적인 생각이 떠오르는 하루들이 반복되죠. 겉으로는 잘 지내는 것처럼 보여도 혼자 힘들어하는 경우가 많습니다. 최근 방문한 환자분도 일상은 평소와 다름없는데, 이유 없이 긴장이 풀리지 않고 불안이 반복된다고 하셨습니다. 저는 이럴 때 예민함이 아니라 오래 쌓인 긴장이라고 설명드렸어요. 치료는 불안을 억지로 없애기보다 몸과 마음의 속도를 낮추는 것부터 시작합니다. 침치료로 가슴과 머리의 긴장을 부드럽게 풀어주고, 호흡이 자연스럽게 깊어지도록 도와줍니다. 환자분께서도 숨쉬기가 덜 힘들어진다고 하셨어요. 이어서 추나요법으로 목, 어깨, 등을 천천히 풀어주며 자세를 바로잡았고, 몸이 풀리자 생각의 회전도 느려지는 모습이 보였습니다. 마지막으로 불안으로 소모된 기운을 채우고 신경의 예민함을 안정시키는 한약을 처방했어요. 이 방식은 억지로 참게 하는 게 아니라, 불안이 와도 버틸 수 있는 여유를 만들어주는 것이죠. 일주일 후, 환자분께서 ‘불안이 완전히 사라지진 않아도 예전처럼 끌려가지 않아요’라고 말씀하셨습니다. 불안장애는 성격 문제가 아니며, 오래 긴장 속에서 살아온 마음이 보내는 신호입니다. 조금만 다독이면 다시 현재로 돌아올 수 있어요. 요즘 이유 없이 불안이 앞서 하루가 버겁다면, 괜찮습니다. 충분히 다시 편안해질 수 있으니 걱정하지 마세요. 수원 해아림한의원에서는 마음을 다독이며 치료합니다.
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