안녕하세요, 김포살이 소식을 전하는 김기자입니다. 최근 아침 기온이 급격히 떨어지면서 혈압이 높아졌다는 분들이 많아지고 있는데요, 이는 단순한 기분 탓이 아닙니다. 추운 날씨가 혈관을 수축시키고, 교감신경이 활발해지며 혈액이 끈적해지고 활동량이 줄어들면서 자연스럽게 혈압이 올라가는 현상입니다. 특히 겨울철에는 혈관에 무리가 가기 쉽고, 고혈압 환자분들은 더욱 주의가 필요합니다. 외출 전에는 몸을 충분히 데우고, 혈압을 매일 같은 시간에 체크하는 습관을 들이세요. 염분 섭취를 줄이고 따뜻한 물을 자주 마시며, 온도 차가 큰 곳을 이동할 때는 천천히 움직이는 것도 도움이 됩니다. 건강한 겨울 보내시기 위해 오늘의 정보를 참고하시고, 혈압 관리를 철저히 하시기 바랍니다.
혈압 측정은 필수입니다. 조심해야겠어요! 겨울철 혈압 조절에 도움되는 팁이네요❄️ 정말 중요한 정보네요. 감사합니다. 건강 잘 챙기세요! 겨울철 혈압 관리가 필요하군요. 맞습니다. 주의 깊게 살펴야 합니다!