골프를 즐기다 보면 가슴이나 옆구리 쪽에 통증을 느끼는 일이 종종 있는데요, 이는 강한 스윙이나 몸과 팔의 움직임이 맞지 않아서 발생하는 경우가 많습니다. 특히 왼쪽 팔을 많이 사용하는 오른손잡이의 경우 왼쪽 갈비뼈에 통증이 더 자주 생기고, 이는 근육 과부하나 부적절한 임팩트, ‘뒤땅’ 같은 스윙 실수 때문일 수 있어요. 오른쪽 갈비뼈 통증은 몸통 회전 부족이 원인인 경우가 많습니다.
이런 통증이 지속되면 X-ray와 초음파 검사를 통해 골절 여부와 근육 손상 상태를 확인하는 게 중요합니다. 급성기에는 냉찜질과 진통제, 소염제로 통증을 조절하고, 심할 경우 신경 차단술도 고려할 수 있어요. 통증이 잘 조절되면 1~2주 후부터 가벼운 연습을 시작할 수 있는데, 몸통 회전이 부족하면 재발 위험이 높기 때문에 예방이 중요합니다.
예방을 위해서는 전거근 강화운동과 흉추 가동성 운동이 필수이며, 운동 전 충분한 스트레칭도 도움이 됩니다. 지역 내 재활의학과에서는 스포츠 손상과 관련된 진단과 치료, 재활운동까지 원스톱으로 상담받을 수 있으니 참고하세요.
이 병원은 15년 경력의 전문의가 있으며, 야간과 주말, 공휴일에도 진료를 제공하니 일정에 맞춰 방문하기 좋아요. 골프 후 갈비뼈 통증이 지속되거나 재발 방지를 위해 전문가 상담을 받아보는 것도 추천드립니다.