[미엘] 살이 잘 안 빠지는 다이어트 고민, 효과적인 방법은?

다이어트 한 지 두 달 정도 됐는데도 몸무게가 거의 줄지 않아서 고민하는 분들이 많네요. 아기 낳기 전에는 이 정도로 안 빠졌던 것 같은데, 식탐이 많거나 식단 조절이 어려운 경우가 많죠. 운동을 시작했지만 식욕이 더 늘어난다는 분도 있고, 혼자서 식단 조절이 힘들어 전문가의 도움을 받거나 약물 치료를 고려하는 분들도 계시네요. 체지방이 걱정돼서 한약이나 양약을 고민하는 분들도 있는데, 효과와 부작용을 잘 고려하는 게 중요합니다. 꾸준한 운동과 식단 조절, 그리고 필요시 전문가 상담이 도움이 될 수 있어요.