[영종] 하루 5분 종아리 마사지로 건강과 면역력 높이기

종아리 마사지는 혈액순환을 원활하게 하고 몸을 따뜻하게 만들어주는 효과가 있어 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 특히 혈액이 정체되거나 종아리 상태가 차갑거나 딱딱하게 굳어 있다면 건강에 이상 신호일 수 있으니, 매일 5분씩 부드럽게 마사지하는 습관을 추천합니다. 종아리는 ‘제2의 심장’이라 불릴 만큼 중요한 역할을 하며, 혈액을 심장으로 다시 밀어 올려 혈전이나 혈관 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다. 혈류가 잘 흐르면 면역력도 높아지고, 몸이 따뜻해지며 피부 건강도 좋아집니다. 하루 5분만 투자해서 종아리 근육을 풀어주면, 혈압이나 혈액 수치가 좋아지고, 피로감이 줄어드는 등 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 주변 분들과 함께 실천하며 건강한 삶을 유지해보세요.