[정보] 종아리 쥐나는 이유와 예방법 알려드릴게요

안녕하세요, 성동 광진 중랑 맘카페입니다. 요즘 종아리에 쥐가 자주 나서 걱정이시죠? 물을 충분히 마시고 스트레칭을 꾸준히 하는 것도 중요하지만, 피로 누적이나 수분 부족, 자세 문제도 원인일 수 있어요. 특히 밤에 심하게 쥐가 나면 잠들기 힘들 정도라 걱정이 크실 텐데요. 병원 방문도 고려해보시는 게 좋아요. 또, 다리 쥐를 예방하는 스프레이 같은 제품도 도움이 될 수 있으니 참고하세요. 자주 스트레칭하고, 자세를 바르게 유지하는 것도 중요하니 실천해보시고, 증상이 계속되면 전문가 상담을 권장드립니다.