허리 통증이 있을 때, 짧은 시간이라도 가볍게 움직이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 본인은 30분 정도 운동을 하며 컨디션에 따라 차이가 있지만, 꾸준히 움직이면 통증이 완화되는 경험을 공유하고 있습니다. 운동이 힘들더라도 조금씩 하는 것이 중요하며, 본인도 30분 정도의 운동으로 효과를 봤다고 하니 참고하세요.
[청라] 30분 운동으로 허리 통증 완화하기
허리 통증이 있을 때, 짧은 시간이라도 가볍게 움직이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 본인은 30분 정도 운동을 하며 컨디션에 따라 차이가 있지만, 꾸준히 움직이면 통증이 완화되는 경험을 공유하고 있습니다. 운동이 힘들더라도 조금씩 하는 것이 중요하며, 본인도 30분 정도의 운동으로 효과를 봤다고 하니 참고하세요.
운동을 꾸준히 하면서 몸이 좋아지고 있다는 댓글들이 많네요. 짧은 시간이라도 규칙적으로 움직이는 것이 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 허리 통증이 있다면 무리하지 않는 선에서 가볍게 운동하는 것도 추천드립니다.