할로윈 시즌이 다가오면서 아이들과 어른 모두 달콤한 간식을 즐기게 되는데요, 치과의사들이 꼽은 가장 해로운 군것질은 끈적한 사탕류입니다. 카라멜, 젤리, 소프트캔디 같은 끈적한 사탕은 치아에 오래 달라붙어 충치와 치아 손상의 위험을 높입니다. 특히 아이들이 좋아하는 색소 젤리나 과일맛 소프트캔디는 무해해 보여도 충치의 원인입니다.
또한 딱딱한 사탕, 예를 들어 민트캔디나 롤리팝도 치아 파절 위험이 있으니 주의하세요. 만약 달콤한 간식을 먹고 싶다면, 빠르게 녹는 초콜릿이 비교적 안전한 선택입니다. 하지만 초콜릿도 견과류가 들어간 제품은 섭취 후 관리가 필요합니다.
군것질 후에는 물로 입안을 헹구거나, 30분~1시간 후에 양치를 하는 것이 좋으며, 무설탕 껌으로 타액 분비를 촉진하는 것도 도움이 됩니다. 하루 종일 조금씩 먹는 습관은 충치 위험을 높이니 피하는 게 좋아요.
아이들의 충치 진행 속도는 빠르기 때문에, 정기 검진과 적절한 관리가 중요합니다. 군것질 후에는 치과 방문을 통해 충치와 치아 손상 여부를 체크하는 것도 추천드립니다. 건강한 치아를 위해 이번 할로윈에는 단순한 즐거움뿐 아니라 치아 건강도 함께 챙기세요!
할로윈 간식을 즐기더라도 충치 예방을 위해 빠르게 헹구기, 양치 후 관리, 무설탕 껌 씹기 등을 실천하는 것이 중요합니다. 특히 아이들은 충치가 빠르게 진행될 수 있으니 정기 검진과 함께 치아 건강을 챙기세요.