저당 아이스크림이 칼로리가 낮아 다이어트에 좋다고 생각하기 쉽지만, 계속 먹다 보면 의도치 않게 살이 찔 수도 있어요. 특히, 저당이라고 표기된 제품이라도 알룰로스나 수크랄로스 같은 감미료가 들어가 있어 과다 섭취 시 속이 불편하거나 체중 증가로 이어질 수 있으니, 성분표를 꼼꼼히 확인하는 게 좋아요. 유제품이 포함된 저당 아이스크림도 기대보다 당분이 높거나 감미료가 많이 들어가 있을 수 있으니 참고하세요. 맛있다고 무작정 많이 먹기보단 적당히 즐기면서 성분을 체크하는 게 건강에 더 좋답니다.
저당 아이스크림은 맛있지만 감미료 함량을 꼭 확인하고 적당히 섭취하는 게 좋아요. 성분표를 꼼꼼히 보고, 체중 관리와 건강을 위해서라도 과다 섭취는 피하는 게 좋겠어요. 특히 유제품이 들어간 제품은 예상보다 당분이 높을 수 있으니 참고하세요.