단백질쉐이크를 처음 시작하는 분들이 물과 우유 중 어떤 걸로 섞어 먹을지 고민하는 경우가 많죠. 물에 타면 깔끔하고 맛있게 먹을 수 있고, 우유에 타면 더 고소하고 부드러운 맛을 즐길 수 있어요. 특히 칼로리가 낮은 제품이라 물이나 우유에 섞어 먹어도 다이어트에 큰 영향이 없다는 점이 참고할 만합니다. 달달한 맛을 원할 때는 두유에 타서 먹거나, 배고플 때는 저지방 우유와 함께 먹는 것도 좋은 방법입니다. 본인의 취향과 목표에 맞게 선택하시면 좋겠어요.
단백질쉐이크는 물에 타도 맛있고 깔끔하며, 우유에 타면 더 고소하고 부드러워요. 칼로리 걱정 없이 섭취할 수 있어 다이어트에 적합하니 참고하세요. 배고플 때는 저지방 우유와 함께 먹거나, 달달한 맛을 원하면 두유를 활용하는 것도 좋은 방법입니다.