땅콩버터에는 세로토닌 생성에 중요한 아미노산인 트립토판이 함유되어 있어 뇌를 진정시키는 효과가 있어요. 그래서 수면에 도움을 줄 수 있다고 하니 참고해보세요. 다만 개인차가 있을 수 있으니 참고만 하시고, 과하게 섭취하지 않도록 주의하세요.
땅콩버터에는 세로토닌 생성에 중요한 아미노산인 트립토판이 함유되어 있어 뇌를 진정시키는 효과가 있어요. 그래서 수면에 도움을 줄 수 있다고 하니 참고해보세요. 다만 개인차가 있을 수 있으니 참고만 하시고, 과하게 섭취하지 않도록 주의하세요.
땅콩버터가 숙면에 도움을 줄 수 있다는 의견이 많네요. 잠이 잘 안 오는 분들이 한 번 시도해보는 것도 좋을 것 같아요. 하지만 본인 체질에 맞는지 먼저 확인하는 게 좋아요.