하이힐을 자주 신는 직종이라면 다리 혈관 건강을 위해 굽 높이와 착용 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 전문가 조언에 따르면 굽 높이는 3~5cm 이하로 유지하는 것이 좋으며, 오래 서 있어야 하는 날에는 교체 신발을 준비하는 것도 도움이 됩니다. 또한, 중간중간 스트레칭을 자주 해주는 것도 혈관 확장을 막는 데 효과적입니다. 이러한 습관을 통해 다리 모세혈관 확장증의 악화를 예방할 수 있습니다.
하이힐을 자주 신는 직종이라면 다리 혈관 건강을 위해 굽 높이와 착용 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 전문가 조언에 따르면 굽 높이는 3~5cm 이하로 유지하는 것이 좋으며, 오래 서 있어야 하는 날에는 교체 신발을 준비하는 것도 도움이 됩니다. 또한, 중간중간 스트레칭을 자주 해주는 것도 혈관 확장을 막는 데 효과적입니다. 이러한 습관을 통해 다리 모세혈관 확장증의 악화를 예방할 수 있습니다.
다리 건강을 위해 굽 높이와 착용 시간을 조절하는 것이 중요하며, 교체 신발과 스트레칭을 병행하는 것이 도움이 됩니다. 전문가 조언을 참고해 실천하면 좋겠습니다.