무릎 관절은 나이가 들면서 퇴행성 변화가 생기기 쉬운데요, 특히 연골이 손상되면 재생이 어렵기 때문에 젊을 때부터 관리하는 게 중요합니다.
연골연화증은 단단해야 할 무릎 연골이 말랑말랑해지면서 기능이 떨어지는 질환으로, 주로 활동량이 많은 젊은 층에서도 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.
이 질환은 무릎이나 넓적다리 관절에 구조적 이상, 비만, 과격한 운동, 굽 높은 신발 착용 등 다양한 원인으로 발생하며, 증상으로는 오래 앉아 있다 일어날 때 무릎 앞쪽이 시큰거리거나 통증, 무릎이 경직되고 딱 소리, 계단 오르내릴 때 통증이 심해지는 것이 있습니다.
초기에는 약물, 물리치료, 운동치료로 호전 가능하나, 진행되면 관절내시경 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 작은 구멍으로 병변 부위를 확인하고 치료하는 방식으로, 흉터가 적고 회복이 빠른 장점이 있습니다.
무릎 건강을 위해 수영이나 실내사이클 같은 근육 강화 운동과 적정 체중 유지가 중요하며, 증상이 나타나면 빠른 치료를 받는 것이 관절염으로 진행하는 것을 막는 데 도움이 됩니다.
무릎 건강을 위해 평소 꾸준한 관리와 정기 검진이 필요하니, 무리하지 말고 병원 방문을 권장드립니다.
무릎 손상은 재생이 어려우니 조심하는 게 좋겠어요. 젊을 때부터 꾸준히 관리하는 습관이 중요하겠네요. 무릎이 아프거나 불편하면 바로 병원에 가서 상담받는 게 좋아요. 정리해 주셔서 감사합니다.