안녕하세요! 여름이 오면 가볍고 시원한 신발을 찾게 되죠.
슬리퍼나 얇은 샌들이 여름 필수템이지만,
발 건강에는 좋지 않을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
특히 족저근막염의 원인이 될 수 있어 주의가 필요해요.
족저근막염은 발뒤꿈치에서 발바닥 앞쪽까지 이어지는 두꺼운 조직에 미세한 손상이 반복되며 염증이 생기는 질환이에요.
아침에 일어났을 때 발뒤꿈치에 찌릿한 통증이 느껴지거나,
오래 걸은 날에는 발바닥이 아플 때 족저근막염을 의심해볼 수 있어요.
슬리퍼는 밑창이 얇고 쿠션이 없어 충격 흡수가 잘 되지 않아서,
발바닥에 전달되는 충격이 족저근막에 부담을 주게 되죠.
특히 단단한 바닥에서 슬리퍼를 신으면 통증이 심해질 수 있어요.
여름에 운동화를 매일 신기 힘들다면,
적당한 쿠션감과 아치 지지대가 있는 샌들,
뒤꿈치 스트랩이 있는 디자인을 추천해요.
실내에서는 쿠션 슬리퍼를 신는 것이 족저근막 보호에 도움이 됩니다.
증상이 의심된다면 발바닥 마사지와 스트레칭, 냉찜질이 좋고,
통증이 지속되면 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 안전해요.
여름철 슬리퍼가 통증의 원인이 될 수 있다는 점, 꼭 기억하세요!
슬리퍼 선택도 신중해야 하네요. 좋은 정보 감사합니다.