안녕하세요! 운동을 즐기시는 분들 많으시죠? 저도 주말마다 테니스와 수영을 하는데, 최근에 어깨가 아프기 시작했어요. 처음엔 단순한 근육통인 줄 알고 참았는데, 결국 병원에서 회전근개파열 진단을 받았습니다. 회전근개는 어깨 관절을 둘러싼 근육과 힘줄로, 팔을 자유롭게 움직이게 해주는 중요한 역할을 해요.
운동 중 무리하게 사용하거나 갑작스러운 힘이 가해지면 손상될 수 있습니다. 특히 웨이트 트레이닝이나 팔을 많이 사용하는 운동을 하시는 분들은 주의가 필요해요. 증상으로는 팔을 위로 들 때 찌릿한 통증, 누군가 도와주면 올라가는 팔, 잠잘 때 통증 등이 있어요.
초기에는 약물치료와 물리치료로 관리할 수 있지만, 심한 경우 수술이 필요할 수도 있습니다. 예방이 가장 중요하니, 운동 전 스트레칭은 꼭 하고, 통증이 느껴지면 즉시 쉬고 병원에 가는 것이 좋습니다. 어깨 통증을 가볍게 여기지 마세요! 빠르게 진단받고 관리하면 충분히 회복할 수 있습니다. 운동 좋아하시는 분들, 어깨 조심하세요! 😊
운동할 때 조심해야겠다는 생각이 드네요. 그냥 나아지겠지 하고 방치하면 안 될 것 같아요. 어깨 통증은 적절한 치료가 필요하다는 걸 다시 한번 느꼈습니다. 통증이 계속되면 꼭 병원에 가야겠어요.