어깨 통증으로 고민 중이시라면, 회전근개파열 가능성을 고려해보세요. 회전근개는 어깨를 감싸는 네 개의 근육 그룹으로, 나이 들거나 과도한 사용, 외부 충격으로 손상될 수 있습니다. 증상은 팔을 들어 올릴 때 통증이 심하고, 팔 근력이 약해지며, 밤에는 통증이 더 심해질 수 있어요. 초기에는 둔한 통증이지만, 시간이 지나면 증상이 악화될 수 있으니 조기 진단과 치료가 중요합니다. 치료법은 약물, 물리치료, 주사요법, 체외충격파 등 비수술적 방법이 있으며, 증상이 심하거나 손상이 크면 관절경 수술이 필요할 수 있어요. 평소에는 무리한 운동을 피하고, 규칙적인 스트레칭과 근력 강화 운동으로 어깨를 보호하는 것이 좋습니다. 증상이 있거나 불편함이 느껴지면 빠른 상담으로 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.
회전근개파열은 예방이 중요하니, 무리한 운동이나 과도한 사용을 피하고, 정기적인 스트레칭과 근력운동으로 어깨 건강을 챙기세요. 증상이 나타나면 빠른 진단과 치료가 회복에 큰 도움이 됩니다. 수술이 필요하더라도 조기 치료로 회복 가능성이 높으니, 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.