[강양] 어르신을 위한 슬기로운 운동 프로그램 안내

신체활동이 줄어들면서 근육량이 감소하고 일상생활에 어려움을 겪는 어르신들을 위해 특별한 운동 프로그램이 마련되었어요.

이 프로그램은 폼롤러를 이용한 근육 마사지, 낙상 예방을 위한 평형성 운동, 통증 완화 스트레칭, 허리운동, 그리고 바르게 걷기와 같은 실생활에 밀접한 전신 기능성 운동으로 구성되어 있습니다.

어르신들이 건강하게 생활할 수 있도록 돕는 이 프로그램에 많은 관심 부탁드려요!