오늘 벌써 커피 두 잔을 마셨는데, 지금은 시원해서 괜찮지만 밤에 잠이 잘 안 올까 걱정돼요. 커피를 마시는 시간과 양에 따라 수면에 영향을 줄 수 있으니 조심하는 게 좋아요. 특히 오후 이후에는 디카페인 커피로 대체하는 것도 방법입니다. 커피를 좋아하는 분들은 적당히 마시면서 건강도 챙기시길 바랍니다.
오늘 벌써 커피 두 잔을 마셨는데, 지금은 시원해서 괜찮지만 밤에 잠이 잘 안 올까 걱정돼요. 커피를 마시는 시간과 양에 따라 수면에 영향을 줄 수 있으니 조심하는 게 좋아요. 특히 오후 이후에는 디카페인 커피로 대체하는 것도 방법입니다. 커피를 좋아하는 분들은 적당히 마시면서 건강도 챙기시길 바랍니다.
커피를 오후에 마시면 잠이 안 올까 걱정하는 분들이 많네요. 디카페인으로 바꾸거나, 오전에만 마시는 것도 좋은 방법이에요. 본인 체질에 맞게 조절하는 게 가장 중요하겠어요.