[광교] 시력교 팔달구 안과에서 알려주는 근시와 노안 구별법과 시력 교정 방법

안녕하세요! 수원 지역 주민분들을 위해 근시와 노안의 차이와 시력 변화에 대해 쉽게 설명드릴게요.

근시는 가까운 곳은 또렷하지만 먼 곳이 흐릿한 상태이고, 노안은 나이가 들면서 조절력이 떨어져 가까운 글씨가 잘 안 보여지는 현상입니다. 보통 40대 이후에 시작되지만, 생활습관에 따라 이른 나이에 나타날 수도 있어요. 장시간 근거리 작업, 눈 비비기, 자외선 노출, 수면 부족, 영양 불균형이 눈 피로와 노안 진행을 촉진할 수 있으니 주의하세요.

연령대별로는 10대는 눈 성장기, 20~30대는 시력교정술 고려기, 40대는 노안 시작기, 50대 이상은 백내장과 시력관리 시기입니다. 특히 40대 이후에는 가까운 글씨가 흐릿해지고 눈이 쉽게 피로해지니 정기 검진을 추천드려요.

노안 교정 방법으로는 안경, 콘택트렌즈, 수술 등이 있으며, 개인 눈 상태와 생활습관에 맞게 선택하는 게 중요합니다. 돋보기나 다초점 렌즈를 착용하거나, 필요시 인공수정체 삽입술도 고려할 수 있어요. 근시와 노안이 동시에 있다면, 다초점 안경이나 수술로 함께 교정하는 것도 좋은 방법입니다.

이외에도 적절한 휴식, 눈 운동, 자외선 차단, 균형 잡힌 식사, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 수면, 스트레스 관리가 노안 예방에 도움이 됩니다. 40대 이후에는 정기적인 안과 검진으로 백내장, 녹내장 등 안질환도 미리 체크하세요.