최근 남편의 코골이 때문에 잠을 제대로 못 자고 있어요. 집이 작아서 각방을 쓸 수 없고, 거실에서 자도 소리가 들려서 힘든 상황입니다.
귀마개와 백색소음으로도 해결이 안 되더라고요. 비강확장기나 수술, 양압기를 고려해야 할지 고민 중입니다.
혹시 코골이 남편과 함께 편안하게 잘 수 있는 방법이 있을까요? 조언 부탁드립니다.
최근 남편의 코골이 때문에 잠을 제대로 못 자고 있어요. 집이 작아서 각방을 쓸 수 없고, 거실에서 자도 소리가 들려서 힘든 상황입니다.
귀마개와 백색소음으로도 해결이 안 되더라고요. 비강확장기나 수술, 양압기를 고려해야 할지 고민 중입니다.
혹시 코골이 남편과 함께 편안하게 잘 수 있는 방법이 있을까요? 조언 부탁드립니다.
댓글에서는 각방을 쓰는 것이 최선이라는 의견이 많았어요. 한 분은 남편이 살을 빼고 나서 코골이가 없어졌다고 하시고, 또 다른 분은 메디컬 양압기를 사용하고 있다고 하더라고요. 거실에서 요를 깔고 자는 방법도 추천하셨습니다. 코골이가 심해지면 수면무호흡증이 생길 수 있으니 치료를 받는 것이 중요하다고 하네요.