매달 배란기만 되면 소화불량으로 힘든 분들 많으시죠? 저도 배란기 때마다 속이 더부룩하고 체한 것처럼 답답해져서 정말 힘들어요.
호르몬 변화 때문인지, 아니면 다른 이유가 있는지 궁금한데, 인터넷에서 찾아보니 소화기능이 떨어질 수 있다고 하더라구요. 그래서 소화불량을 완화할 수 있는 음식이나 방법이 있을지 고민 중이에요.
따뜻한 차나 가벼운 운동을 해봤지만, 그때뿐이더라구요. 특히 저녁 먹고 나면 속이 꽉 차서 잠들기도 힘들고, 회사에서도 점심 후에 오후 내내 속이 답답해서 일에 집중하기 어려워요.
혹시 배란기 소화불량을 겪어보신 분들, 어떤 방법으로 관리하셨는지 경험담 공유해주시면 정말 감사하겠습니다!
배란기 소화불량으로 힘들어하시는 분들, 저도 비슷한 경험이 있어요. 자연적인 방법으로 관리하고 싶다면, 소화에 좋은 음식을 섭취하거나 규칙적인 운동이 도움이 될 수 있어요. 스트레스를 줄이는 것도 중요하니, 편안한 마음으로 관리해보세요. 서로의 경험을 나누면 더 좋은 방법을 찾을 수 있을 것 같아요!