안녕하세요, 임신 14주차에 접어든 임산부입니다.
최근에 먹덧 때문에 정말 힘든 시간을 보내고 있어요.
하루 종일 뭔가를 계속 먹어야 하는데,
특히 짠 음식이나 자극적인 것들만 찾게 되더라구요.
체중도 벌써 5kg이나 늘어서 걱정이 많습니다.
영양 불균형도 신경 쓰이고,
밤에는 더 심해져서 야식을 자꾸 찾게 되네요.
혹시 저와 비슷한 경험을 하신 분들 계신가요?
어떻게 극복하셨는지, 어떤 방법이 도움이 되었는지
경험담을 나눠주시면 정말 감사하겠습니다.
또한, 임산부 먹덧을 조절하면서도
영양 균형을 맞출 수 있는 방법이 있다면
알려주시면 좋겠어요.
자연스러운 방법으로 관리하고 싶어서,
안전한 천연 제품이나 관리법도 추천해주시면 감사하겠습니다.
임산부 먹덧은 정말 힘든 경험이죠. 저도 비슷한 시기에 짠 음식만 찾게 되었던 기억이 나요. 스트레스 받지 말고, 조금씩 건강한 간식을 시도해보는 것도 좋을 것 같아요. 예를 들어, 과일이나 견과류 같은 자연식품을 간식으로 먹어보세요. 그리고 소화불량이 심하다면, 따뜻한 물이나 허브차를 마시는 것도 도움이 될 수 있어요. 무엇보다, 주변의 조언이나 경험담을 듣는 것이 큰 힘이 될 거예요. 힘내세요!