군포 송부동에 위치한 요가원에서 3월부터 1:1 및 소그룹 요가 수업을 시작합니다. 플라잉테라피, 하타요가, 시바난다요가, 매트소도구 수업이 있으며, 특히 월요일 점심시간에는 싱잉볼과 함께하는 인요가 수업도 추가됩니다. 인요가는 몸과 마음을 깊이 이완시키고 스트레스를 줄이는 데 도움을 주며, 하루 10분 낮잠과 같은 효과를 기대할 수 있습니다. 싱잉볼은 히말라야 지역에서 유래된 명상 도구로, 울림과 진동이 몸의 긴장을 풀어줍니다. 강사는 다양한 자격증과 워크샵 경험이 풍부하며, 자세한 시간표와 문의처도 안내되어 있으니 관심 있으신 분들은 연락해보세요.
요가와 명상, 싱잉볼 프로그램이 지역 주민의 건강과 스트레스 해소에 도움이 될 수 있어 추천합니다. 문의 시 자세한 안내를 받을 수 있으니 관심 있으시면 연락해보세요.