운동을 하다 보면 부상이 생길 수 있는데, 특히 무릎은 한 번 다치면 회복이 어렵습니다.
저도 젊을 때 퇴행성 관절염으로 힘든 시간을 보냈는데, 여러 치료법을 찾아보며 자가 치료를 통해 관리해왔습니다.
무릎 건강을 위해서는 꾸준한 관리가 필요하니, 여러분도 운동할 때 무릎을 잘 챙기세요!
[기타] 운동 중 무릎 부상 예방과 관리 방법
운동을 하다 보면 부상이 생길 수 있는데, 특히 무릎은 한 번 다치면 회복이 어렵습니다.
저도 젊을 때 퇴행성 관절염으로 힘든 시간을 보냈는데, 여러 치료법을 찾아보며 자가 치료를 통해 관리해왔습니다.
무릎 건강을 위해서는 꾸준한 관리가 필요하니, 여러분도 운동할 때 무릎을 잘 챙기세요!
운동 중 부상을 예방하기 위해서는 스트레칭과 적절한 운동 강도를 유지하는 것이 중요합니다.
부상이 생겼다면 무리하지 말고 충분한 휴식을 취하고, 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.