어제 하루를 푹 쉬고 나니, 오늘 아침 기분이 정말 좋습니다.
상쾌한 공기를 마시며, 호흡도 마음도 편안해졌어요.
오늘은 힘들지 않게 한 시간 동안 10km 아침 운동을 했답니다.
쉬는 연습도 자주 해야겠다는 생각이 드네요.
여러분도 오늘 즐거운 하루 보내세요!
[기타] 하루 휴식의 효과를 느껴보세요!
어제 하루를 푹 쉬고 나니, 오늘 아침 기분이 정말 좋습니다.
상쾌한 공기를 마시며, 호흡도 마음도 편안해졌어요.
오늘은 힘들지 않게 한 시간 동안 10km 아침 운동을 했답니다.
쉬는 연습도 자주 해야겠다는 생각이 드네요.
여러분도 오늘 즐거운 하루 보내세요!
댓글에서 다른 분들도 천천히 운동하는 것의 중요성을 이야기하고 있네요.
운동을 할 때는 속도를 줄이고 시간을 늘려야 한다는 의견이 많습니다.
휴식도 훈련의 일환이라는 점에 공감하며, 자주 쉬는 것도 중요하다는 이야기가 오갔습니다.
모두 좋은 하루 되세요!