치킨을 실컷 먹고 나서 오늘부터 다시 운동을 시작하려고 해요! 밀린 드라마 ‘에스콰이어’ 8화를 보면서 운동하니 30분이 금방 지나가더라고요. 물리치료를 받았을 때, 근육이 많이 빠져서 뒷허벅지 근육이 다쳤다고 하셔서 스쿼트를 천천히 시작할 계획이에요. 처음에는 보조로 밴드를 사용하기로 했어요. 몇 년 사용하다 보니 밴드 색이 바래졌지만, 기능은 여전히 괜찮답니다! 오늘은 스쿼트 한 세트를 달성했어요. 사진 찍을 때 종아리 근육이 뽈록 서는 게 보이는데, 종아리는 아직 괜찮네요! 뿌듯한 하루입니다! 😁
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