요즘 현대인들은 스트레스와 피로, 불안 등으로 몸과 마음이 지치는 경우가 많죠. 차훈명상은 차의 훈기와 향기를 활용해 심신의 조화를 이루는 명상법으로, 차를 마시며 호흡과 함께 몸과 마음을 이완시키는 특별한 수행입니다. 도가의 원리인 수승화강을 바탕으로 머리의 열을 내리고, 아랫배를 따뜻하게 하여 기혈 순환을 촉진하는데요. 얼굴의 오관과 오장에 뜨거운 향기와 온기를 전달하며 몸 전체의 균형을 맞춰줍니다. 현대 심리학의 마음챙김과도 자연스럽게 연결되어, 집중력 향상과 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있어요. 노원 지역에서도 차훈명상 체험이 가능하니, 몸과 마음의 건강을 위해 한번쯤 도전해보시는 것도 추천드려요.
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