요즘 공복혈당이 122 정도인데 밤마다 잠이 안 오는 분들이 계시네요. 혈당과 수면은 서로 연관이 있을 수 있는데, 혈당이 높으면 몸이 긴장해서 잠이 잘 안 올 수 있어요. 한 분은 자연식품인 증류농축액을 꾸준히 섭취하니 혈당이 122에서 100으로 내려가면서 밤에 숙면을 취할 수 있었다고 하셨습니다. 혈당 관리를 위해 운동과 식단 조절도 병행하는 것이 좋겠어요. 자연식품이나 건강보조제, 규칙적인 생활습관이 도움이 될 수 있으니 참고하세요.
요즘 공복혈당이 122 정도인데 밤마다 잠이 안 오는 분들이 계시네요. 혈당과 수면은 서로 연관이 있을 수 있는데, 혈당이 높으면 몸이 긴장해서 잠이 잘 안 올 수 있어요. 한 분은 자연식품인 증류농축액을 꾸준히 섭취하니 혈당이 122에서 100으로 내려가면서 밤에 숙면을 취할 수 있었다고 하셨습니다. 혈당 관리를 위해 운동과 식단 조절도 병행하는 것이 좋겠어요. 자연식품이나 건강보조제, 규칙적인 생활습관이 도움이 될 수 있으니 참고하세요.
혈당과 수면의 연관성에 대해 자연식품과 생활습관 개선이 도움이 된다는 경험담이 유용하다고 생각해요. 혈당이 높을 때는 긴장 상태가 되어 수면에 영향을 줄 수 있으니, 규칙적인 운동과 건강한 식단으로 관리하는 것도 추천드립니다.