식사 전에 15분 정도 아몬드를 섭취하면 혈당 조절에 도움이 되고,
꾸준히 먹으면 내장지방과 체지방 감소에 효과적이라고 해요.
저는 아몬드를 갈아서 그릭요거트 위에 올리고,
알룰로스를 뿌려서 먹는데 정말 맛있답니다!
모두 건강 챙기세요! ^^
[노은] 식전에 아몬드 드세요! 건강에 좋은 팁
식사 전에 15분 정도 아몬드를 섭취하면 혈당 조절에 도움이 되고,
꾸준히 먹으면 내장지방과 체지방 감소에 효과적이라고 해요.
저는 아몬드를 갈아서 그릭요거트 위에 올리고,
알룰로스를 뿌려서 먹는데 정말 맛있답니다!
모두 건강 챙기세요! ^^
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