아침을 든든하게 먹는 게 하루를 버티는 데 큰 도움이 된다는 생각이 들어요.
대충 빵이나 커피로 시작하면 오전 내내 집중력이 떨어지고 배도 고프죠.
그래서 요즘은 조금 부지런을 떨면서 밥과 국, 그리고 달걀이나 김치 같은 반찬을 챙겨 먹고 있어요.
이렇게 하면 점심 전까지 속도 든든하고 머리도 잘 돌아가는 느낌이에요.
예전엔 아침을 굶는 게 습관이었는데, 아이들과 함께 먹다 보니 자연스럽게 바뀌었어요.
아이들도 아침을 잘 챙겨 먹고 나가면 학교에서 덜 힘들어하니 마음도 놓이고요.
준비하는 게 번거롭긴 하지만, 하루를 기분 좋게 시작하는 의식이라고 생각하니 오히려 즐겁게 할 수 있어요.
요즘은 오트밀이나 샌드위치 같은 간단한 메뉴도 활용하는데, 생각보다 포만감이 좋아서 자주 먹고 있어요.
아침을 챙겨 먹으니 카페인에 의존하지 않아도 덜 피곤하고 일과가 훨씬 수월하게 풀리는 것 같아요.
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