생리 전부터 식욕이 폭발적으로 올라가서 하루 이틀 폭식을 하고, 이후 체중이 2~3kg씩 늘어나는 경험이 많은 분들이 계실 거예요. 생리 끝나면 체중이 일부 빠지긴 하지만, 반복되면서 체중이 늘어나고 고민이 깊어지죠. 특히 폭식으로 인한 체중 증가는 쉽게 조절하기 어려운 부분이니, 식단과 운동을 병행하거나 식욕 억제제를 사용하는 것도 고려해볼 만합니다. 실제로 폭식을 줄이기 위해 약물과 운동 병행하는 분들도 계시고, 꾸준한 관리가 중요하다는 의견이 많아요. 생리 전후 체중 변화와 폭식을 겪는 분들이라면, 전문가 상담이나 식단 조절, 운동 계획을 세우는 것도 도움이 될 수 있습니다.
생리 전 폭식으로 체중이 늘어난 경험이 있으신 분들은 식단과 운동을 병행하거나, 식욕 억제제를 활용하는 것도 방법입니다. 특히 약물은 전문가 상담 후 사용하는 것이 안전하며, 꾸준한 관리와 함께 체중 조절이 가능하니 참고하세요. 생리 기간 동안 체중 변화는 자연스러운 현상이니 너무 스트레스 받지 말고, 건강한 습관을 유지하는 게 중요합니다.