몇 달 전 열심히 다이어트해서 5kg 감량했지만 요요로 다시 원상복구되어 허무함을 느꼈어요. 이번에는 건강하게 오래 유지하는 방법을 찾고 있는데, 주변에서는 한약 다이어트가 요요가 덜하다고 하더라고요. 효과를 본 분들의 경험을 들어보니, 굶거나 무리하게 빼는 것보다 체지방 위주로 건강하게 감량하는 게 더 오래 가는 것 같아요. 특히 캡슐형 한약은 먹기 편하고, 식습관 개선에 도움을 준다고 하니 관심이 가네요. 요요 없이 유지하는 분들의 경험담이 큰 도움이 될 것 같아요.
한약 다이어트와 건강한 감량 방법에 대한 경험담이 유익하네요. 특히 캡슐형 한약이 먹기 편하고 식습관 개선에 도움을 준다는 점이 관심을 끕니다. 무작정 굶거나 급속 감량보다 체지방 위주로 건강하게 감량하는 방법이 더 오래 유지될 수 있으니 참고하면 좋겠어요. 다만, 개인별로 차이가 있으니 상담 후 결정하는 게 좋아요.