회전근개파열로 고생하는 분들이 많네요. 처음에는 근육통인 줄 알았는데 팔이 잘 안 올라가고 통증이 심해서 병원에 갔더니 부분파열이라고 하더라고요. 수술은 아직 필요 없고 주사와 체외충격파 치료를 받고 있는데, 세 달이 넘도록 통증이 계속돼서 일상생활이 힘들다고 하시네요. 소염제와 보스웰리아 같은 보조제도 먹어봤지만 일시적 완화에 그쳤다고 하니, 운동 치료와 재활 PT도 고려 중이신 것 같아요. 저도 비슷한 경험이 있는데, 소염제와 단백질 섭취, 꾸준한 PT가 효과적이었어요. 근육을 강화하는 것이 재발 방지에 중요하니, 전문가와 상담 후 체계적인 재활 계획을 세우는 게 좋아요.
회전근개파열은 꾸준한 관리와 재활이 중요하다고 생각해요. 소염제와 PT, 그리고 근육 강화 운동을 병행하면 회복에 도움이 될 수 있어요. 본인 상태에 맞는 치료법을 전문가와 상의하는 게 가장 안전하고 효과적입니다.