요즘 날씨가 선선해지면서 다시 러닝을 시작했는데, 운동 후 무릎 통증이 심해서 고민이 많아요. 스트레칭과 찜질도 해봤지만 근본적인 해결이 안 되더라고요. 주변에서 리커버리크림 같은 제품을 바르면 효과가 있다고 하던데, 실제로 써본 분들이 계신지 궁금해요. 어떤 분은 러닝 전에 미리 바르면 열감이 올라와서 웜업에 좋고, 운동 후에 바르면 통증이 덜하다고 하시더라고요. 저도 한번 시도해볼까 생각 중이에요.
요즘 날씨가 선선해지면서 다시 러닝을 시작했는데, 운동 후 무릎 통증이 심해서 고민이 많아요. 스트레칭과 찜질도 해봤지만 근본적인 해결이 안 되더라고요. 주변에서 리커버리크림 같은 제품을 바르면 효과가 있다고 하던데, 실제로 써본 분들이 계신지 궁금해요. 어떤 분은 러닝 전에 미리 바르면 열감이 올라와서 웜업에 좋고, 운동 후에 바르면 통증이 덜하다고 하시더라고요. 저도 한번 시도해볼까 생각 중이에요.
운동 후 무릎 통증 완화에는 리커버리크림이 도움이 될 수 있어요. 특히 운동 전에 바르면 열감이 올라와서 웜업 효과도 있고, 운동 후에 바르면 통증이 덜하다는 경험담이 있으니 참고하세요. 다만, 통증이 심하거나 염증이 의심되면 전문가 상담이 필요합니다.