팔이 아파서 뒤로 돌리기 힘들고, 아이를 안아줄 때마다 찡한 통증이 있었던 오십견 증상. 병원에서는 참고 스트레칭을 하라고 권했고, 운동센터에서 수업을 받기 시작했어요. 몇 달 동안 꾸준히 운동한 결과, 손 들기도 훨씬 수월해지고 통증도 거의 느껴지지 않게 되었어요. 혼자 할 때는 각도가 잘 나오지 않았는데, 소수 수업이라 케어도 잘 받고 있어요. 혹시 비슷한 증상으로 고생하는 분들께 추천드리고 싶어요.
팔이 아파서 뒤로 돌리기 힘들고, 아이를 안아줄 때마다 찡한 통증이 있었던 오십견 증상. 병원에서는 참고 스트레칭을 하라고 권했고, 운동센터에서 수업을 받기 시작했어요. 몇 달 동안 꾸준히 운동한 결과, 손 들기도 훨씬 수월해지고 통증도 거의 느껴지지 않게 되었어요. 혼자 할 때는 각도가 잘 나오지 않았는데, 소수 수업이라 케어도 잘 받고 있어요. 혹시 비슷한 증상으로 고생하는 분들께 추천드리고 싶어요.
어깨 운동은 전문 센터에서 받는 게 효과적일 수 있어요. 저도 동탄의 한 운동센터에서 도움을 받았는데, 꾸준히 하니 증상이 많이 좋아졌어요. 오십견은 꾸준한 관리와 운동이 중요한 것 같아요.