요즘 남편의 코골이 때문에 밤에 잠을 제대로 못 자고 계신 분들이 많으실 텐데요. 코골이로 인해 숨쉬기 힘들거나 소리가 거칠게 들릴 때, 수면의 질이 떨어지고 다음 날 피로감이 쌓이기 쉽습니다. 특히 코가 막힌 것처럼 느껴지고 아침에 머리가 멍한 느낌이 계속된다면, 코골이 방지용 비강 스프레이를 고려해보시는 것도 좋아요. 이 제품은 내성 걱정이 없고, 코막힘을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요. 수면 문제를 해결하려면 전문가 상담도 병행하는 게 좋겠지만, 일상에서 사용할 수 있는 간단한 방법으로 도움을 받을 수 있습니다.
코골이 때문에 수면이 방해받는 분들이 많아서 걱정이 되는데요. 비강 스프레이 같은 제품이 도움이 될 수 있으니 참고해보세요. 다만, 지속되거나 심한 경우에는 전문가 상담이 필요하니 잊지 마시고요.