운동이랑은 정말 거리가 멀었던 사람이에요. 식단도 제대로 못 지키고, 꾸준히 하는 것도 어려워서 PT 등록할 때 기대를 별로 안 했어요. 그런데 주 1회씩만 꾸준히 했는데 한 달 만에 8kg이 빠졌어요. 식단은 따로 안 했고, 몸이 점점 가벼워지고 허리와 골반 비대칭도 많이 좋아졌어요. 통증도 줄고 자세도 자연스럽게 바르게 잡히는 걸 느꼈어요. 특히 트레이너 선생님이 제 컨디션과 근육 상태를 계속 체크해주니까 운동에 대한 부담도 적고, 효과도 확실히 느껴졌어요. 운동을 꾸준히 못하는 분들께 강력히 추천드리고 싶어요. 한 번만 받아보시면 생각이 완전히 바뀔 거예요!
운동을 못하던 분들도 주 1회로 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있다는 사례가 정말 희망적이에요. 저도 처음엔 걱정했는데, 트레이너 선생님이 맞춰주셔서 부담 없이 운동할 수 있었어요. 꾸준히 하다 보면 몸이 달라지고 건강도 좋아질 거예요!