안녕하세요, 마포와 용산 지역 맘카페입니다. 최근에 필라테스를 다시 시작하려는 분들이 많아 보여서 몇 가지 조언을 드리고자 합니다. 필라테스는 몸의 유연성과 근력을 키우는 데 정말 좋아요. 특히, 제대로 된 일대일 수업을 받으면 효과도 빠르고 자세 교정도 잘 되니 추천드려요. 다만, 강사 선택이 중요하니 신중하게 찾아보시고, 비용이 조금 비싸더라도 좋은 선생님을 만나는 게 더 만족스럽고 효과적일 수 있어요. 몸이 뻐근하거나 피로할 때는 꾸준히 하는 게 가장 중요하니, 부담 갖지 말고 천천히 시작하세요. 모두 건강한 몸 만들기 화이팅입니다!
필라테스는 꾸준히 하는 게 가장 중요하니, 좋은 강사를 찾는 게 핵심이에요. 몸이 뻐근할 때는 쉬면서 하거나 스트레칭도 병행하면 좋아요. 비용이 조금 들더라도 제대로 된 수업을 받는 게 효과적이니 참고하세요.