20대 때 한약으로 체중 감량을 했던 경험이 있는데 출산 후 다시 다이어트 시도했을 때는 효과가 적거나 부작용이 나타나서 어려움을 겪었다고 해요. 피부과에서 처방받은 다이어트약도 부작용으로 두드러기를 경험했고, 여러 방법을 시도했지만 쉽지 않다고 하네요. 댓글에서는 약보단 보조제인 위고비가 효과적이라는 의견과, 의지와 꾸준한 노력이 가장 중요하다는 조언이 있습니다. 한의원에서 처방받은 약으로 10kg 감량에 성공했지만, 약을 끊고 나니 다시 체중이 늘어나서 계속 노력 중이라고 해요. 또한, 가격 대비 효과가 낮은 보조제보다는 피티를 받는 것도 고려해볼 만하다는 의견도 있네요.
다이어트는 개인차가 크고 꾸준한 노력이 중요하니, 약이나 보조제 선택 시 부작용과 효과를 잘 따져보고, 건강을 해치지 않는 범위 내에서 방법을 찾는 게 좋아요. 전문가 상담도 병행하는 게 안전하고 효과적입니다.