먹는 걸 좋아하는 사람들은 다이어트가 정말 힘든 일이에요. 배가 불러도 계속 먹게 되고, 체중이 늘어나면서 건강도 걱정되죠. PT를 받고 식단도 시도해봤지만 쉽지 않더라고요. 운동 후 배고픔 때문에 식단 유지도 어렵고, 운동과 식단을 병행하는 게 더 힘들게 느껴졌어요. 편하게 살 빼는 방법은 없지만, 식단 조절과 적당한 운동이 필요하다는 걸 다시 느꼈어요. 저는 야식을 줄이고, 칼로리 다이어트로 체지방을 빼는 방법을 선택했어요. 집에서 누워서 하는 다이어트도 효과적이니 참고하세요.
운동과 식단 조절이 힘들다는 공감이 많네요. 칼로리 다이어트는 집에서도 쉽게 할 수 있어 추천할 만해요. PT 비용이 부담스럽다면 집에서 간단한 운동과 식단 조절로 시작하는 것도 좋은 방법입니다. 시설이 깔끔하고 샤워도 가능하다니, 퇴근 후에 부담 없이 다니기 좋아 보여요.