겨울철에 손발이 차거나 추위를 많이 타는 분들이 많죠. 이런 증상은 단순한 개인 습관이 아니라, 한의학에서 말하는 수양체질과 관련이 있을 수 있어요. 수양체질은 대사 기능이 떨어지고, 몸이 차가우며, 소화가 약한 특징이 있는데요. 여름에는 시원하게 버티지만 겨울에는 추위에 민감하죠.
이런 체질에 맞는 관리법으로는 따뜻한 음식 섭취, 닭고기와 익힌 채소 중심의 식단, 가벼운 운동, 냉방과 찬 음식 최소화가 있어요. 작은 습관 변화만으로도 몸이 따뜻해지고, 손발이 시리지 않으며 소화력도 좋아질 수 있답니다.
체질별 맞춤 진단과 치료를 제공하는 한의원에서는 개인별 상태를 고려한 치료와 생활습관 코칭을 통해 건강한 몸 상태를 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요. 특히 겨울철에 냉증, 피로, 감기, 소화불량이 심하다면 지금이 바로 체질 관리를 시작할 좋은 시기입니다.
몸이 차거나 냉증이 있다면, 체질에 맞는 관리로 건강한 겨울 보내시길 추천드려요.
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