출산 후 6개월이 지났는데도 계속되는 불면증으로 힘들어하는 분들이 많아요. 일부는 멜라토닌 같은 자연 유래 성분의 수면 보조제를 추천하기도 하고, 식물성 제품이 부작용이 적어 선호되기도 해요. 하지만 수면제는 의사와 상담 후 사용하는 게 좋아요. 출산 후 불면증은 흔한 증상이라 너무 걱정하지 말고, 규칙적인 생활과 편안한 환경 조성도 도움이 될 수 있어요. 힘내시고, 필요하면 전문가 상담도 고려해보세요.
출산 후 6개월이 지났는데도 계속되는 불면증으로 힘들어하는 분들이 많아요. 일부는 멜라토닌 같은 자연 유래 성분의 수면 보조제를 추천하기도 하고, 식물성 제품이 부작용이 적어 선호되기도 해요. 하지만 수면제는 의사와 상담 후 사용하는 게 좋아요. 출산 후 불면증은 흔한 증상이라 너무 걱정하지 말고, 규칙적인 생활과 편안한 환경 조성도 도움이 될 수 있어요. 힘내시고, 필요하면 전문가 상담도 고려해보세요.
출산 후 불면증은 많은 엄마들이 겪는 일이에요. 멜라토닌 같은 자연 성분의 수면 보조제는 부작용이 적어 도움이 될 수 있으니, 사용 전에 전문가와 상담하는 게 좋아요. 규칙적인 생활과 편안한 환경 조성도 함께 시도해보세요. 힘내시고, 필요하면 전문가 상담도 고려해보세요.