오늘 아침 하늘이 뿌옇게 보여 미세먼지 농도가 높았던 것 같아요. 요즘 공기가 건조하고 미세먼지도 심해지면서 코와 목이 간질거리고 눈이 뻑뻑해지는 느낌이 듭니다. 외출 시에는 KF94 마스크를 꼭 착용하고, 특히 아이들이나 어르신들은 기관지에 영향을 줄 수 있으니 주의하세요. 실내에서는 공기청정기를 돌리고 환기를 너무 오래 하지 않는 게 좋아요. 실내 운동이나 물을 자주 마시는 것도 도움이 된다고 하니 참고하세요. 세탁물도 실내에 두는 게 먼지 유입을 막는 데 좋고, 외출 후에는 반드시 세수나 샤워로 먼지를 씻어내는 것도 중요합니다. 일교차가 크고 미세먼지도 심한 요즘, 건강관리에 신경 써야겠어요. 모두 마스크 착용과 개인 위생에 신경 써 주세요.
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