[부천] 꾸준한 근육 운동의 중요성

작은 근육 운동을 꾸준히 하는 것이 정말 중요하다는 생각이 들어요.

무거운 운동이 아니더라도, 작은 근육을 움직이는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있답니다.

저는 물병을 아령처럼 사용해서 팔 운동을 하고 있어요.

거창한 운동이 아니더라도, 꾸준히 하다 보면 힘이 붙는 걸 느낄 수 있어요.

근육이 있으면 나이가 들어도 더 편하게 움직일 수 있죠.

결국 습관이 가장 큰 힘이 되는 것 같아요.