계란을 좋아하는 분들이 많죠! 저도 계란찜이나 계란말이 같은 메뉴를 자주 즐깁니다. 그런데 하루에 몇 개를 먹는 게 좋을지 고민이 되네요. 찾아보니 하루 최대 섭취량이 2개가 적당하다고 하더라고요. 하지만 사람마다 다르니, 여러분은 하루에 몇 개 드시는지 궁금합니다. 계란은 영양가가 높지만, 과다 섭취는 좋지 않다고 하니 적당히 즐기는 게 중요할 것 같아요.
계란을 좋아하는 분들이 많죠! 저도 계란찜이나 계란말이 같은 메뉴를 자주 즐깁니다. 그런데 하루에 몇 개를 먹는 게 좋을지 고민이 되네요. 찾아보니 하루 최대 섭취량이 2개가 적당하다고 하더라고요. 하지만 사람마다 다르니, 여러분은 하루에 몇 개 드시는지 궁금합니다. 계란은 영양가가 높지만, 과다 섭취는 좋지 않다고 하니 적당히 즐기는 게 중요할 것 같아요.
계란은 영양가가 높지만, 하루 섭취량에 주의해야 해요. 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 적당히 드시는 게 좋습니다. 혹시 의심스러우면 전문가와 상담해보는 것도 추천해요!