이 글은 냉수 섭취가 폐질환과 체온 저하에 미치는 영향을 상세히 설명하며, 냉수를 줄이고 따뜻한 물을 마시는 습관을 권장합니다. 냉수는 체온을 낮추고 면역력을 떨어뜨릴 수 있어 건강에 해로울 수 있습니다. 특히 아침에 냉수 한 잔은 폐에 무리를 줄 수 있으니, 따뜻한 미온수로 대체하는 것이 좋습니다. 정수기에서 뜨거운 물과 차가운 물을 섞어 ‘음양탕’을 만들어 마시면 냉수 습관을 자연스럽게 개선할 수 있습니다. 꾸준히 실천하면 체온이 올라가고 면역력도 강화되어 건강 유지에 도움이 됩니다.
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