요즘 육아로 힘든데 갑자기 무릎이 아파서 걱정이 되네요. 특별한 수술 이력도 없는데 찌릿찌릿하고 아파서 일상생활이 힘들어요. 다른 육아맘들은 어떻게 관리하시는지 궁금하네요. 댓글을 보면, 파스와 통증크림으로 일단 관리했지만 효과가 없었고, 치료사 추천으로 집에서도 꾸준히 관리하는 루틴을 잡아 2~3주 정도 하니 많이 좋아졌다는 경험담이 있어요. 집에서도 지속적으로 관리하는 게 중요하니 참고하시면 좋을 것 같아요.
요즘 육아로 힘든데 갑자기 무릎이 아파서 걱정이 되네요. 특별한 수술 이력도 없는데 찌릿찌릿하고 아파서 일상생활이 힘들어요. 다른 육아맘들은 어떻게 관리하시는지 궁금하네요. 댓글을 보면, 파스와 통증크림으로 일단 관리했지만 효과가 없었고, 치료사 추천으로 집에서도 꾸준히 관리하는 루틴을 잡아 2~3주 정도 하니 많이 좋아졌다는 경험담이 있어요. 집에서도 지속적으로 관리하는 게 중요하니 참고하시면 좋을 것 같아요.
무릎 통증이 갑자기 생기면 일단 파스나 통증크림으로 관리해보는 것도 방법이지만, 지속적인 통증이 계속되면 전문가의 상담을 받는 게 좋아요. 집에서 할 수 있는 간단한 스트레칭이나 자가관리 루틴을 만들어 꾸준히 실천하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 무리하지 말고, 필요하면 병원 방문도 고려하세요.